Sou quem eu quero ser? A vida adulta tardia - A terceira idade não é o fim do túnel

A vida adulta tardia conforme com Papalia¹, inicia-se a partir dos 65 anos, conhecida como a terceira idade.

Nesta fase, o corpo irá sofrer mudanças significativas. A altura dos homens diminuirá em torno de 2,50 cm, e as mulheres até 5 cm(eu terei que usar salto mais alto rsrs). Vamos dormir menos e sonhar menos. A capacidade do corpo de exercitar frente a um esforço irá ficar menor, exigindo mais tempo de pausa entre as atividades. A maioria das pessoas poderão fazer o que os jovens fazem, porém mais devagar.

Sexualmente, os homens irão precisar de mais tempo para uma ereção e ejaculação, e precisarão de maiores intervalos. As mulheres terão sinais menos intensos de excitação sexual, e a vagina pode tornar-se menos flexível, necessitando de lubrificação artificial. Papalia¹ nos diz que o fator que mais influenciará a atividade sexual na terceira idade é a prática da relação sexual ao longo da vida, e também se for reconhecida como normal e saudável pelos familiares e o casal. Muitas vezes a  sexualidade é vista como um atributo da juventude, porém, é uma necessidade humana em qualquer fase do desenvolvimento humano.

Pesquisadores dizem que depois dos 30 anos o cérebro começa a perder peso, e aos 90 anos pode diminuir seu tamanho em até 10%, podendo afetar a coordenação motora e a capacidade de aprender. Contudo, o declínio cognitivo é lento e não compromete todas as capacidades, portanto, muitas pessoas poderão ter áreas aperfeiçoadas. Também, a capacidade de aprender não é perdida. Os órgãos do sentido, assim como todos os outros poderão sofrer desgaste, contudo, hoje, com o avanço da medicina e de outras tecnologias, muito destes desgastes podem ser minimizados.

John Lenon dizia:“A vida é o que nos acontece enquanto fazemos nossos planos”, de fato, pois se passamos pela vida sem elaborar as dores emocionais (lutos, divórcios, doenças, etc.), enquanto submetidos a condições precárias, com uma genética que nos predispôs a doenças, as quais muitas delas vivenciamos, estes fatores poderão interagir e tornar complicada as alterações fisiológicas que ocorrerão na terceira idade.

Entretanto, o maior desafio da terceira idade é o preconceito. Inseridos em uma sociedade que idolatra a juventude, o idosos é muitas vezes tratado como se fossem frágil demais, doente, rabugentos, sem nenhuma beleza, inúteis e ainda incapazes de lidar com suas vidas.

Tal concepção permeia nossa sociedade, fazendo com que as pessoas nesta faixa etária, deixem de receber atenção como qualquer outra. Por exemplo, se houver a crença de que a depressão é normal nesta fase da vida, é possível que o idoso deixe de receber o tratamento. O que é um absurdo. A depressão é uma doença... e qualquer pessoa com seus sintomas necessita combatê-los. Nem mesmo a tristeza pode ser considerada comum, se ela está presente, então necessário se faz buscar caminhos de alegrias.

 Também existe aqueles que os infantilizam. Filhos superprotetores podem passar a tratá-los como se não fossem capazes de tomar nenhuma decisão ou cuidar de si mesmo. Esse tipo de atitude pode levar o idoso assumir esta identidade de criança, roubando dele a tão importante autonomia.Tal atitude, pode trazer muito prejuízo emocional e físico, além de maiores desgastes para a família.

O equilíbrio entre, trabalho, lazer e estudo em todas as idades pode contribuir para o bem-estar emocional na velhice. Por isso, quem ainda não chegou lá, se cuide. Quem já chegou, reavalie sua vida, não se permita viver sem as possibilidades que lhe estão ainda disponíveis.

Todos estão na fila para morrer, nela fomos inseridos quando entramos na vida, e não sabemos a nossa senha. Crianças, jovens e adultos, qualquer um pode ir primeiro, entretanto, todos temos uma coisa em comum, o hoje.

É preciso abandonar o mito que a terceira idade é o fim do túnel, é estrada sem saída, é abismo sem ponte. A terceira idade é como qualquer outra fase da vida, e guarda suas dificuldades e possibilidades. A beleza do humano consiste no poder de se reinventar em qualquer fase da vida.

Então, lembre-se sempre: A vida exige movimento.

Quem pratica exercícios, se alimenta de forma saudável, cuida do sono, se mantém estudando, trabalhando, fazendo o que gosta e ao lado de pessoas que lhe fazem bem, tem a possibilidade de chegar na terceira idade e passar por ela com saúde e alegria.

John Lenon tinha razão ao dizer que viveremos coisas que não estão em nossos planos, porém, a vida é também a soma das escolhas e do que decidimos fazer com o que nos aconteceu.

Portanto, coragem! Você recebeu o dom da vida, faça dela uma canção  agradável de cantar e escutar.

Que o Criador da vida nos ajude.

Roseli de Araújo

Psicóloga clínica

Referência: 

1. Papalia, Diane E.